Hooggevoeligheid
Steeds meer mensen zowel volwassene als kinderen ervaren dat ze meer gevoelig/sensitief zijn: ofwel hoogsensitief.
Hoogsensitiviteit is een bijzonder mooie kwaliteit. Je sterke intuïtie, het bijzonder goed aanvoelen van anderen, het creatief denken, en het intens genieten en beleven zijn een paar mooie kenmerken van deze persoon.
Maar het hoogsensitief zijn vraagt ook extra aandacht van jou als persoon om dit als een kracht te kunnen blijven gebruiken. Als hoogsensitief persoon verwerk je alles intenser en diepgaander. Je hebt een gevoeliger zenuwstelsel en een meer opener energieveld ten opzichte van een niet hoogsensitief persoon. Je staat dus als het ware meer open voor prikkels en indrukken en ervaart deze intenser. Denk hierbij aan prikkels zoals geluid, geur, licht, smaak, tast. Maar ook de ontastbare prikkels zoals sferen en gemoedstoestanden van andere mensen ervaar je intenser. Vergelijk het maar als een antenne waarmee je (onbewust) extra frequenties en trillingen kunt oppikken.
Wanneer je hier niet bewust van bent en niet weet hoe je hier mee om kunt gaan pik je vaak veel dingen op in je dagelijks leven, emoties, gevoelens, sensaties of pijn van anderen die niet van jouw zijn. Je wordt al het ware “te” gevoelig voor alles wat er om je heen gebeurd; hooggevoelig. Soms ben je jezelf hier niet bewust van en krijg je klachten, of loop je vast in je leven. Dit kan zich uiten op allerlei verschillende manieren denk hierbij aan fysieke klachten zoals moeheid, hoofdpijn, slecht slapen, maar ook mentaal of emotionele klachten zoals prikkelbaar, snel huilen, perfectionisme.
Er zijn een aantal kenmerken die erop kunnen wijzen dat je hoogsensitief bent;
-
Je voelt emoties en sferen goed aan
-
Je kunt je goed inleven in de ander
-
Je bent creatief
-
Je hebt oog voor detail
-
Je houdt je bezig met levensvragen
-
Je hebt een sterk rechtvaardigheidsgevoel
-
Je hebt scherpe zintuigen
-
Je hebt een sterke intuïtie.
Kenmerken die laten zien dat je hooggevoelig bent of in je hooggevoeligheid zit;
-
Je bent snel moe na een sociaal contact
-
Je bent gevoelig voor fysieke prikkels
-
Je zuigt de emoties van anderen op, trekt leed van anderen erg aan
-
Je leeft je erg in de ander in en past je aan naar de wensen van een ander
-
Je wil het graag goed doen, perfectionistisch, faalangstig
-
Je vindt het moeilijk om beslissingen te nemen
-
Je voelt je vaak onrustig
Als je gevoelig bent is het belangrijk dat je goed bij jezelf kunt blijven, kunt aarden en ontprikkelen. Dat je leert herkennen welke gevoelens van jouw zijn of welke jij misschien oppikt van iemand anders en hoe je jezelf hiervoor kunt beschermen of los maken. Ik kan je helpen jouw gevoeligheden te ontdekken en leren hoe je hier mee om kunt gaan, voor volwassenen maar ook voor kinderen, zodat je jouw gevoeligheid kunt voelen en ervaren als een kracht en kwaliteit.